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SUBJECT 섭취법 질문점
NAME HEALTHHOLIC (ip:)
  • DATE 2014-05-16
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안녕하세요

헬스홀릭입니다.

 

아미노산과 글루타민의 경우에는

운동이 끝난 직후 각각 10g(보충제 스푼으로 반스푼)정도를 물에 썩어드시면 됩니다.

 

아미노산과 글루타민은 단백질의 구성요소로써 단백질의 분해과정없이 바로

몸으로 흡수되기 때문에 섭취하시면 근육증가에 도움이 됩니다^^

 

감사합니다.

---------- Original Message ----------

코스모(매스) 3통이랑 아미노400이랑 클루타민 400 잇는데요

 

제가 코스모는 하루에 4번먹고잇구요 운동은 계속하고잇구요

 

그사이에 클루타민이랑 아미노는 어떻게먹으면되는지 궁금해서요

 

글고 아미노랑 글루타민이 단백질 흡수도와주고 , 근육손실방지해주는걸로알고잇는데

 

저는 코스모4000메스먹고잇어서그런데 먹어도 효과가없지안ㅎ을까요? 코스모는 단백질 함량이 거의없고 탄수화물제품인데

 

같이 먹어도 별 효과가 없겟죠?

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